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  • 猫背改善院長のブログ2025.09.02

    姿勢の基礎１「背筋を伸ばす＝良い姿勢」って本当？

     

    こんにちは先日、奥さんに連れられて８番出口を見てきた関です(*^^)v

    この映画は、イラストの間違えを探せ！的なシンプルなTVゲームが発想元なんです。

    なので長尺の映画になんて出来るの？？？と思ったのです。でも！！なってた(笑)

    テーマパークのアトラクションの様な映画でしたよー！楽しかった♪

     

    姿勢の基礎シリーズ 第1回
    「背筋を伸ばす＝良い姿勢」って本当？

     

    皆さん、「背筋を伸ばしなさい！」と“言ったこと”や“言われたこと”はありませんか？

    実はこれ、医学的にはちょっと不十分なんです。

    人の姿勢を横から見たとき、背骨がS字カーブを描いているのが正常です。

    胸椎は後弯（背中が後方にゆるやかにカーブ）

    腰椎は前弯（腰が前方にゆるやかにカーブ）

     

    このS字の状態ができると…

     

    ・関節面が水平になり、骨が身体の重みを支えやすくなる

    ・筋肉にかかる負担が減り、肩こりなどが軽減しやすい

    ・関節の位置関係が整い、胸椎の回旋や側屈（上半身をひねる・横に倒す動き）がスムーズになる

     

    少し専門的に言いましたが、要は 背骨が安定し、歪みにくく、疲れにくい身体になる ということです (^▽^)

     

    つまり、「背中を伸ばしなさい」だけではS字はつくれません。
    見た目はきれいでも、“健康的で安定した姿勢”とは限らないので、ちょっと微妙な声掛けなんですね。

     

    次回は 「一分簡単セルフ姿勢診断法」 をご紹介します。お楽しみに！ (^▽^)

     

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    治療院せなかリペア

                                    東京メトロ南北線「王子神谷」駅から徒歩4分の『治療院せなかリペア』は側弯症リハビリ指導・猫背・肩こり・腰痛の改善が得意な整体・治療院です。

    スポーツ界、医療機関などにも導入されている最新設備による正確な検査に加えて、豊富な知識と施術実績から培ったからだに負担をかけない優しくソフトな技法が得意なので安心して施術を受けられます。

    慢性的な肩こり・腰痛・膝痛・首痛・自律神経の乱れや姿勢の歪みなどを根本から改善を希望される方は、是非とも当院までお越し下さい。
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