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こんにちは先日、奥さんに連れられて８番出口を見てきた関です(*^^)v

この映画は、イラストの間違えを探せ！的なシンプルなTVゲームが発想元なんです。

なので長尺の映画になんて出来るの？？？と思ったのです。でも！！なってた(笑)

テーマパークのアトラクションの様な映画でしたよー！楽しかった♪

姿勢の基礎シリーズ 第1回
「背筋を伸ばす＝良い姿勢」って本当？

皆さん、「背筋を伸ばしなさい！」と“言ったこと”や“言われたこと”はありませんか？

実はこれ、医学的にはちょっと不十分なんです。

人の姿勢を横から見たとき、背骨がS字カーブを描いているのが正常です。

胸椎は後弯（背中が後方にゆるやかにカーブ）

腰椎は前弯（腰が前方にゆるやかにカーブ）

このS字の状態ができると…

・関節面が水平になり、骨が身体の重みを支えやすくなる

・筋肉にかかる負担が減り、肩こりなどが軽減しやすい

・関節の位置関係が整い、胸椎の回旋や側屈（上半身をひねる・横に倒す動き）がスムーズになる

少し専門的に言いましたが、要は 背骨が安定し、歪みにくく、疲れにくい身体になる ということです (^▽^)

つまり、「背中を伸ばしなさい」だけではS字はつくれません。
見た目はきれいでも、“健康的で安定した姿勢”とは限らないので、ちょっと微妙な声掛けなんですね。

次回は 「一分簡単セルフ姿勢診断法」 をご紹介します。お楽しみに！ (^▽^)