＃治療院せなかリペア＃ねこぜを整える＃寒暖差疲労＃自律神経 | 北区　東十条 赤羽 王子から近い整体院 | 治療院せなかリペア

こんにちは！治療院せなかリペアの関です(^_-)-☆

 

いつも唐突ですが、、、。我が家には18歳になるオス猫がいます。名前はひめちゃんです(笑)

そのひめちゃんは、いつも危険と背中か合わせの日々を送っています。

ひめちゃんは、畳の部屋を一人で陣取っていました。

しかし、最近私達がロードバイクを始めたので、今年から強制的に自転車との共同生活です。

 

はじめは怖がっていたので、畳の部屋では過ごさなくなるかと思いきや、、、(^_^;)

今では、壁に吊るされている自転車の真下で気持ちよさそうに毎日寝ています。

こんなハートの強い人（猫？）になりたいと、私は思います(笑)

 

＜お知らせ＞

（１）■コロナウィルス感染予防に際して当院の対応■

「スタッフのうがい」、「手洗い」、「ベッドなど触れる部分への施術毎の消毒」、「換気（毎時間）」、「マスクの使用」を徹底致します。

※日常生活から気を付けていく次第です。受診の際などにお気づきの点がございましたら、お気軽にスタッフまでお申し付けください。

※診療時間や休診日など、宣言中に変更はございません。

（２）7月のお休み

大変勝手ながら、7月6日（火）はお休みいたします。

 

～健康で美しく機能的な生活を送るためのヒント　～

★★★「私達が施す治療法のおはなし」★★★

皆様、いつもせなかリペアの施術を受けて下さって本当にありがとうございます。

ただスミマセン、、、今日はお役立ち情報ではございません。

 

今回は、私達の施術についてお話しさせてください。

 

私は、アメリカの治療技術であるカイロプラクティックの三種の技法とオステオパシーと言われる施術法を学び、

日本の柔道整復術、足病医学、筋力トレーニング法、姿勢改善法を研究しています。

そして、、、

治療院で仕事を始め、25年。5000人以上を診察し、治療時間は68000時間以上になります。

これまで沢山の師や同僚から学び、研究を続けてきました。

 

私の強みは、沢山の技法を学んだり、座学を続けてきた事ではなく、
何時間も何時間も患者様のお身体と向き合ってきた事です。

25年の中で、仕事を休んだ日は片手もありません。（直近で休んだのは10年以上前です(笑)）

本当に、毎日毎日施術を続けてきました。

 

今では、目をつぶっても正しく骨格矯正を行えると思います。

 

まだ、すべての人のお望みを叶える事は出来ていません。

しかし、私の能力を最大限に活かし粘り強くお客様と向き合っていきます。

 

もちろん、、、

当院スタッフである藤原　慧美先生・森先生は、私よりは随分若いですが、私の研究の全てを日々学んでいます。
私とはまた違った感性で、一生懸命向き合っております。

今回は、私達のバックボーンを少しでも知って頂けたら嬉しいと思い書かせて頂きました。

 

今週も、皆様に沢山の幸せが舞い降りますように(*^-^*)

ご感想はコチラまで♪→senakarepair@outlook.jp

 

★★ブログでは、「健康法」や「日々の出来事」「新製品の紹介」「イベント情報」などを
綴ってます。良かったら覗いて下さい！★★★

□発行者　治療院せなかリペア

□SNS・ブログ

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　senakarepair@outlook.jp
03-5933-6789

※上記のアドレスから「予約のお知らせ・緊急時の知らせ」以外のお便りを停止する事ができます。「メルマガの停止」と一言添えてご連絡ください。

□〒114-0003
　東京都北区豊島8-25-3モロイハイツ101

 

こんにちは。せなかリペア藤原慧美です(*’▽’)

10月も中旬になりましたが、暑かったり寒かったりする日が多いですね(^^;

 

前回に引き続き、「気温差による不調（だるさ・頭痛）について」でお話ししていきます。

今回は対策についてです。

・対策

→温めることが効果的です！

ご存知の方も多い対策かと思いますが、なぜ効果があるかのかを考えてみましょう！

 

①免疫力が上がる

・免疫機能に関与している細胞は体温が高いと活発に働きます。

・温めると免疫細胞の働きが良くなり、感染症にかかりにくくなります。

 

②疲れにくくなる

・身体を温めると全身の血流が良くなります。身体の隅々まで酸素が行きわたり、溜まっていた疲労物質が流れやすくなります。

・首や肩こりの予防にもつながります。

 

・温める方法

①ホッカイロ・蒸気の温熱シート

→価格も安くコンビニなどで手に入り、手軽に身体を温めることが出来ます。

　肩・腰・お腹など冷えが気になる所に衣服の上から貼ると効果抜群です♪

 

②湯たんぽ

→お湯があればすぐに温めることが出来るのでおススメです。

 

③脚のストレッチ

→身体の中でも一番大きい筋肉である脚を動かすことで、効率良く熱を発生させることができます

↑当院でお伝えしている脚のストレッチです♪

例）壁ドンストレッチ

上記のようにつま先と膝の向きをまっすぐにして伸ばしたい脚を後ろに下げます。これを左右30秒ずつ行います。

 

 

冷えは身体が硬くなるだけでなく、神経・細胞の働きも悪くしてしまいます。

しっかり温めて秋の寒暖差だけでなく、これから来る冬の寒さに負けない身体作りをしましょう！！

 

 

 

こんにちは。せなかリペア藤原慧美です(*’▽’)

10月も中旬になりましたが、暑かったり寒かったりする日が多いですね(^^;

 

前回に引き続き、「気温差による不調（だるさ・頭痛）について」でお話ししていきます。

今回は対策についてです。

・対策

→温めることが効果的です！

ご存知の方も多い対策かと思いますが、なぜ効果があるかのかを考えてみましょう！

 

①免疫力が上がる

・免疫機能に関与している細胞は体温が高いと活発に働きます。

・温めると免疫細胞の働きが良くなり、感染症にかかりにくくなります。

 

②疲れにくくなる

・身体を温めると全身の血流が良くなります。身体の隅々まで酸素が行きわたり、溜まっていた疲労物質が流れやすくなります。

・首や肩こりの予防にもつながります。

 

・温める方法

①ホッカイロ・蒸気の温熱シート

→価格も安くコンビニなどで手に入り、手軽に身体を温めることが出来ます。

　肩・腰・お腹など冷えが気になる所に衣服の上から貼ると効果抜群です♪

 

②湯たんぽ

→お湯があればすぐに温めることが出来るのでおススメです。

 

③脚のストレッチ

→身体の中でも一番大きい筋肉である脚を動かすことで、効率良く熱を発生させることができます

↑当院でお伝えしている脚のストレッチです♪

例）壁ドンストレッチ

上記のようにつま先と膝の向きをまっすぐにして伸ばしたい脚を後ろに下げます。これを左右30秒ずつ行います。

 

 

冷えは身体が硬くなるだけでなく、神経・細胞の働きも悪くしてしまいます。

しっかり温めて秋の寒暖差だけでなく、これから来る冬の寒さに負けない身体作りをしましょう！！

 

 

 

こんにちは。せなかリペア藤原慧美です(*’▽’)

10月に入り、日中は暑いですが朝晩は涼しくなってきて秋らしい陽気になりましたね🌰

そのせいか、朝晩の気温差で体調を崩す方がとても増えています(-_-;)

 

なぜ、季節の変わり目で体調が崩れてしまうのでしょう？

今回は「なぜ気温差で体調が崩れてしまうか」をお伝えします！

 

 

 

・気温差と自律神経の関係

→「自律神経とは？」のブログと内容が重複してしまうのですが、

自律神経には内臓・血管・体温を一定に保つなどの働きがあります。

暑い日は汗をかいて体温を下げたり、寒い日は脂肪を蓄えて熱を逃がさないようにしたりなどを自動で行ってくれますが、

気温差が10度近くあると、必要以上に自律神経がエネルギーを使い疲弊して様々な不調が起こります。

 

・気温差が激しい季節

春先と秋口は気温差が大きく季節も変わります。

 

・自律神経の乱れで起こる不調

だるさ・疲労・頭痛・不眠・便秘など多岐にわたります。

・原因

日常生活でストレスを抱えていたり・不規則な生活を送っている方は自律神経が乱れやすいです。

ストレスがかかると交感神経の働きが優位になって、心拍数が上がり疲れやすい・血管が収縮して血流が悪くなったりします。

また、不規則な生活をしている方は睡眠のリズムが崩れ疲労が溜まりやすくなります。

上記の様な生活をしている方は自律神経が乱れやすく、気温差による変化に身体が追い付かず不調が出やすいです。

 

今回は気温差による不調についてお話ししました。

いつも季節の変わり目で体調を崩される方は、普段からの生活が大きく関係しているかと思われます。

 

次回は対策についてお伝えします！！

 

 

 

 

 

 

 

 

こんにちは。せなかリペア藤原慧美です(*’▽’)

10月に入り、日中は暑いですが朝晩は涼しくなってきて秋らしい陽気になりましたね🌰

そのせいか、朝晩の気温差で体調を崩す方がとても増えています(-_-;)

 

なぜ、季節の変わり目で体調が崩れてしまうのでしょう？

今回は「なぜ気温差で体調が崩れてしまうか」をお伝えします！

 

 

 

・気温差と自律神経の関係

→「自律神経とは？」のブログと内容が重複してしまうのですが、

自律神経には内臓・血管・体温を一定に保つなどの働きがあります。

暑い日は汗をかいて体温を下げたり、寒い日は脂肪を蓄えて熱を逃がさないようにしたりなどを自動で行ってくれますが、

気温差が10度近くあると、必要以上に自律神経がエネルギーを使い疲弊して様々な不調が起こります。

 

・気温差が激しい季節

春先と秋口は気温差が大きく季節も変わります。

 

・自律神経の乱れで起こる不調

だるさ・疲労・頭痛・不眠・便秘など多岐にわたります。

・原因

日常生活でストレスを抱えていたり・不規則な生活を送っている方は自律神経が乱れやすいです。

ストレスがかかると交感神経の働きが優位になって、心拍数が上がり疲れやすい・血管が収縮して血流が悪くなったりします。

また、不規則な生活をしている方は睡眠のリズムが崩れ疲労が溜まりやすくなります。

上記の様な生活をしている方は自律神経が乱れやすく、気温差による変化に身体が追い付かず不調が出やすいです。

 

今回は気温差による不調についてお話ししました。

いつも季節の変わり目で体調を崩される方は、普段からの生活が大きく関係しているかと思われます。

 

次回は対策についてお伝えします！！