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腰痛温める? | 北区 東十条 赤羽 王子から近い整体院 | 治療院せなかリペア

ブログ記事
「腰痛温める?」
  • ブログ院長のブログ2024.01.26

    こんにちは関です!

    大分遅いですが皆様あけましておめでとうございますm(__)m

    新年も、皆さまの姿勢が良くなって

    健康で美しく楽しい毎日を過ごして頂けますように、一生懸命努力をして参りたいと思っております。

     

    ところで皆さん初詣は行かれますか??

    私は毎年近所の紀州神社と豊川稲荷にお参りします。

    そんな何年も通っている私ですが今回初めて知った事実が、、、!!

     

    豊川稲荷は神社だと思っていたら

    実はお寺だったそうです。。。

    ガーーーン(^^;

     

    なんだか神様ゴメンナサイ。

     

    後、

    豊川稲荷に来たら向かいにある羊羹で有名な「とらや」の裏に、

    猫を祀る稲荷。「美安温閣(みゃおんかく) 美喜井稲荷」があります。

    猫の姿を借りた比叡山の神様を祀ってます。
    ニャンコ好きの方は是非、豊川稲荷を参拝される時は一緒にお参りしてみてはいかが?
    (コチラで詳しく解説がありました→https://osanpo-trivia.com/mikiiinari/)

     

    ↑美安温閣(みゃおんかく) 美喜井稲荷。美喜井さんの像が可愛いです。

    ↑毎年、豊川稲荷に行くとみんなで必ずおみくじを引きます。凶は出ませんでしたホッ(*_*;

     

    ~今日の目次~

    (1)お知らせ

    (2)「この痛み。温める?冷やす?どっち?」について説明します♪

     

    (1)お知らせ

    令和6年2月23日(金)は祝日時間での営業です。10:00~15:00までです。宜しくお願い致します。

     

    (2)★★★「この痛み。温める?冷やす?どっち?」★★★

    施術中に良く聞かれるシリーズ「痛い時は温めた方がいいの?」です。

     

    一般的には「血液循環不良」の方が多くて、朝腰が辛い。肩がこる。首が辛い。昔怪我した所が痛い。などの方が比較的多いのではないでしょうか??

    なので、

    大抵は「温める」でいいと思います。

    温めることで血液が患部に行き渡り、酸素や栄養素が辛い所に供給され、代謝を良くしてくれます。又、老廃物も元気に取り除く事が出来ます♪

     

    しかし、、、

     

    中には、組織(筋肉や靭帯、椎間板)などを負傷してしまっているケースも、、、!!

    負傷時は必ず腫れが出て熱を帯びています。そんな時に温めてしまうと、、、
    血流が良くなり腫れが増加。患部がパンパンになり栄養状態が低下したり、痛みが強くなります(*_*;

     

    そこで、

     

    【ケガをしているか簡単なテスト法を紹介します♪】

     

    1.普段より痛みが強い感じがする

    2.患部を動かした時にいつもと違う痛みがある

    3.左右比べて痛い側が腫れている。皮膚のしわが浅い又は無くなっている

    4.「約3時間以上前」や「前日」に、重い荷物を持ったり負担をかけるような事をした

    5.患部を押した時にビクッとなるような痛みがある

    6.手の甲で、「なんでもない所」と「痛むところ」にゆっくり手をあてて体温の差を感じる

     

    以上のテストをして、複数該当するようなら怪我の可能性があります。その時は、温めずに安静にします。

    あまり痛みが強いなら、保冷剤などをタオルなどで包んで患部に当てておくと「鎮痛効果」と「腫れを抑えてくれる」効果があります。

    もし、温めて良いか?冷やした方が良いか?迷った時は、

    実は冷やす方が安全で「慢性痛にも怪我にも効果」があります。

    アイシングは鎮痛効果があるので凝りにも効果的です♪
    ※ただ冬の間はあまりお勧めしませんよー。やらないと思いますが(笑)

     

    それでは今回も長文お読み頂きありがとうございます。
    最近怪我の方が多いので綴らせて頂きました。

    参考にして頂ければ幸いです(^O^)/

     

     

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