3月16日 何の日でしょう?

こんにちは!藤原慧美です(^^)/

 

こちらのタイトル見て、クイズかな?と思われるでしょうが…違います( ̄▽ ̄;)

 

3月16日17時~は3回目のストレッチセミナーの日です!!

 

このストレッチは、普段背中が丸い人や肩こり・腰痛・運動不足の人に効果があります。

私も就業してからやってますが、背中・肩回りが伸ばされて気持ちが良いですΣ(・ω・ノ)ノ

 

講師は私、藤原が務めさせて頂きます。

皆さん、良かったら私とストレッチしませんか??

 

今回、ストレッチセミナーで行うストレッチを一つお話し致します♪

 

オレンジ丸ように足を肩幅に開きます。

続いて、緑丸のように手を水平に開いて1分間キープ! ※右手の甲は上。左手の甲は下を向けます。

(長くやる程効果UP♪)

 

 

1分間ってキツーイ(^-^;

でも、、、

胸の前が開きやすくなった感じがしませんか?

 

 

普段デスクワークやスマホ見ている人は、腕が前方に巻き込まれ、前胸部が硬くなります。

上記のストレッチのように腕を広げてあげると、胸の前が伸ばされて開きやすくなります!

 

 

 

是非、4ステップのストレッチで体の歪みを整え、良い姿勢と健康な体を作っていきましょう(*^_^*)

 

受講料無料。

所要時間は1時間程です。

 

予約受付中!!

ご予約はコチラ→03-5933-6789

(※施術の勧誘・販売などはいたしません。)

 

お気軽にお越しください♪

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