ホームページリニューアルのお知らせ
この度、せなかリペアのホームページをリニューアルいたしました。
今後はそちらにブログも更新していきますので、よろしくお願いします。
花粉症 対策 体の内側から①
こんにちは。藤原慧美です(^^)/
ここ最近は、気温が高くなり暖かい日が増えてきましたね。
暖かくなると過ごしやすくなるのですが、気になるのが花粉症だと思います！！
今回は、花粉症の知識や対策についてお話ししていきます。
↑ 杉の木（花粉をこれでもかと飛ばしています）
… 続きを読む
… 
1月28日は大事な日なのです♪
皆様、こんにちは。藤原慧美です(^○^)
タイトルを見て何だろうな？と思うでしょうが、、この日は私の旦那様♡（藤原森）の誕生日なのです。
ちょうど月曜でお休みでしたので楽しくお祝いすることができました♪
午前中→知り合いの中華屋さんで掃除のお手伝いとお昼を食べました(^○^)
↑ 豚肉辛味噌炒め定食
ピリ辛で味が濃いのでご飯がすすみます(^^)/
高円寺 中華屋 … 続きを読む
シェイプアップ宣言 半年報告
こんにちは、藤原慧美です(^○^)
新年初めての投稿です。本年もよろしくお願い致します！
今回は、半年前に宣言したシェイプアップについてどのような変化があったのかご報告いたします！（12月に発表するつもりでしたが遅くなってしまいました(;´∀｀)）
①6/14（半年前）
体重：50.8㎏
体脂肪率：30%… 続きを読む
風邪は予防が大事！③
こんにちは！藤原慧美です＼(^o^)／
12月に入り、寒さも増してきましたね…^_^;
年末にかけて風邪を引く方が増えてくるので、しっかり風邪予防しましょう。
ラッシュ時の電車は人が多く、ウイルスや菌を貰いやすいので風邪のリスクが高くなります。
なので…今回は通勤時に予防出来ることをお話ししていきます。
家を出る時
①マフラー
→首元を温めるために… 続きを読む
風邪は予防が大事！②
こんにちは、藤原慧美です!(^^)!
前回に引き続き、風邪予防についてお話ししていきます♪
今回は運動がテーマです！
運動には体温を上げてくれる働きと体の疲労を流してくれる働きがあります。
・体温が上がると良い理由
。体のウイルスの侵入を防いでくれるのが免疫細胞（白血球・リンパ球など）… 続きを読む
風邪は予防が第一！①
こんにちは。藤原慧美です!(^^)!
この頃、日中暖かく朝晩は寒かったりで寒暖差が激しいですよね(｡-_-｡)
そのせいか、ここ最近風邪を引かれたり体調を崩されたりする方が多いので、
今回は皆さんに風邪の予防法をお伝えしたいと思います。
これからインフルエンザやノロウイルスといった感染症も流行り出してくるのでしっかり予防しましょう！
風邪の予防法
①食事編… 続きを読む
スタッフ紹介とご予約の際のお願い
こんにちは
治療院せなかリペア受付のナホコです
9月に入り、ここ数日は涼しくて、残暑のないまま夏が終わりなのかと思わせますね。
それはそれで寂しい気もしますが
身体は楽になりますが、季節の変わり目は体調を崩しやすいですので
体調管理はしっかりしましょう… 続きを読む