皆様、こんにちは！藤原慧美です(*´▽｀*)

４～５月に入り暖かい日が増えていますがこの季節は、異動・転勤・始業式などなどイベント事が盛りだくさんで楽しいかつ忙しいシーズンですよね！！

さて、今回は春という環境の変化が激しく体調の崩しやすい人・疲れやすい人に自分で出来るメンテナンス・ストレッチ法をお話ししたいと思います！

なぜ４～５月頃に体調がみだれるのか

①寒暖差

②異動・就職・進学によるストレス

この二つが大きく影響してきます！… 続きを読む