こんにちは！藤原慧美です！

皆様、明けましておめでとうございます♪

最近つまずきやすくなったり、太ってきたりなど気になっていませんか？

私も妹に最近、顔が丸くなったと言われました泣(´;ω;｀)

今回は素敵な一年を迎えられように身体作り、体幹トレーニングについてお話ししていきます(^_^)v

体幹とは？？