急な寒さにご用心！！
こんにちは！藤原森です＼(^o^)／
今週から気温がぐっと下がってきましたね。
日が暮れてくると肌寒さすら感じる気候になりました。
そんな寒さに負けないようにしていきましょう！！
①服装に注意
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シェイプアップ宣言 途中経過
こんにちは！藤原慧美です(#^.^#)
台風の影響で気温が低くなったり、暑さで気温上がったりで体調が追い付かないですよね^_^;
さて、今回はシェイプアップをしようと宣言してから2カ月経ったので途中経過を報告したいと思います！！
・6月14(2ヵ月前）
体重→50.８㎏
体脂肪率→30%
ウエスト→… 続きを読む
我こそは~ストレッチしたい方募集します！
こんにちは！藤原慧美です(*´▽｀*)
本日最終日です！！
表題の通り、我こそは~ストレッチを受けたい！って方を募集中です！体の悩みや姿勢を美しくしたい方にストレッチをお伝えしたいと思います♪
以前にも開催したことのある好評のこのセミナーですが今回も藤原が講師をさせていただきます。… 続きを読む