嫌ですよねぎっくり腰②

こににちは!藤原慧美です!( ^ω^ )

今回は前回に引き続きぎっくり腰についてお話ししていきたいと思います。

特にぎっくり腰になった時の対処法を2つピックアップします!

そのうちのアイシングに注目していきましょう!!

 

温める?冷やす?

結論から言いますと冷やします続きを読む

嫌ですよねぎっくり腰①

こんにちは!藤原です(*”ω”*)

今回は、一度はかかった事あるかもしれないぎっくり腰について対処や治療についてお話しいたします!!

 

ぎっくり腰とは

急に発生した関節か筋肉の捻挫で、MRIやCTなどの画像で異常が見られない腰痛をさします。

筋肉性のものと骨盤性のもの二つあります。続きを読む

体幹鍛えて良い正月過ごしましょう!

こんにちは!藤原慧美です!

皆様、明けましておめでとうございます♪

 

最近つまずきやすくなったり、太ってきたりなど気になっていませんか?

私も妹に最近、顔が丸くなったと言われました泣(´;ω;`)

 

今回は素敵な一年を迎えられように身体作り、体幹トレーニングについてお話ししていきます(^_^)v

 

 

体幹とは??

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