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藤原 慧美のブログ 王子神谷の整体・治療院「せなかリペア」のスタッフブログ | 王子神谷駅 腰痛 肩こり 猫背改善

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治療院せなかリペア

所在地:〒114-0003 東京都北区豊島8-25-3
モロイハイツ101
TEL:03-5933-6789
定休日:月曜日 日祝は15時までの受付

  • 2019年4月16日 せなリペ4月号

  • 2019年4月6日 花粉症 対策 体の内側から①

    こんにちは。藤原慧美です(^^)/

    ここ最近は、気温が高くなり暖かい日が増えてきましたね。

    暖かくなると過ごしやすくなるのですが、気になるのが花粉症だと思います!!

    今回は、花粉症の知識や対策についてお話ししていきます。

     

    杉林 山林 山 樹木 植物 緑 花粉 スギ花粉症 杉花粉 花粉アレルギー アレルゲン 冬 春 花粉症 雄花 風媒花

    ↑ 杉の木(花粉をこれでもかと飛ばしています)

     … 続きを読む

  • 2019年2月1日 1月28日は大事な日なのです♪

    皆様、こんにちは。藤原慧美です(^○^)

    タイトルを見て何だろうな?と思うでしょうが、、この日は私の旦那様♡(藤原森)の誕生日なのです。

    ちょうど月曜でお休みでしたので楽しくお祝いすることができました♪

     

    午前中→知り合いの中華屋さんで掃除のお手伝いとお昼を食べました(^○^)

    ↑ 豚肉辛味噌炒め定食

    ピリ辛で味が濃いのでご飯がすすみます(^^)/

    高円寺 中華屋 続きを読む

  • 2019年1月19日 シェイプアップ宣言 半年報告

    こんにちは、藤原慧美です(^○^)

    新年初めての投稿です。本年もよろしくお願い致します!

     

    今回は、半年前に宣言したシェイプアップについてどのような変化があったのかご報告いたします!(12月に発表するつもりでしたが遅くなってしまいました(;´∀`))

     

    ①6/14(半年前)

    体重:50.8㎏

    体脂肪率:30%続きを読む

  • 2018年12月14日 風邪は予防が大事!③

    こんにちは!藤原慧美です\(^o^)/

    12月に入り、寒さも増してきましたね…^_^;

    年末にかけて風邪を引く方が増えてくるので、しっかり風邪予防しましょう。

    ラッシュ時の電車は人が多く、ウイルスや菌を貰いやすいので風邪のリスクが高くなります。

    なので…今回は通勤時に予防出来ることをお話ししていきます。

     

    家を出る時

    マフラー

    →首元を温めるために… 続きを読む

  • 2018年11月27日 風邪は予防が大事!②

    こんにちは、藤原慧美です!(^^)!

    前回に引き続き、風邪予防についてお話ししていきます♪

    今回は運動がテーマです!

    運動には体温を上げてくれる働きと体の疲労を流してくれる働きがあります。

     

    ・体温が上がると良い理由

    。体のウイルスの侵入を防いでくれるのが免疫細胞(白血球・リンパ球など続きを読む

  • 2018年11月20日 風邪は予防が第一!①

    こんにちは。藤原慧美です!(^^)!

    この頃、日中暖かく朝晩は寒かったりで寒暖差が激しいですよね(。-_-。)

    そのせいか、ここ最近風邪を引かれたり体調を崩されたりする方が多いので、

    今回は皆さんに風邪の予防法をお伝えしたいと思います

    これからインフルエンザやノロウイルスといった感染症も流行り出してくるのでしっかり予防しましょう!

     

     

    風邪の予防法

    ①食事編… 続きを読む

  • 2018年10月23日 夫婦の休み

    こんにちは!藤原慧美です!(^^)!

    さて今回は、当院が10月15日~18日まで遅めの夏休みを頂いたので、その間のお話しをしたいと思います( ̄▽ ̄)

     

    10月15日(月)

    知り合いの所で美容院行き、夫婦でヘアカット♪

    ※写真がなくてごめんなさい(m´・ω・`)m

     

    10月16日(火)

    デイズニーランドにてハロウィンやパレードを満喫

    ↑ … 続きを読む

  • 2018年10月8日 レッツ温活♪

    こんにちは!藤原慧美です(#^.^#)

    タイトルを見て何だろうと思われたかもしれないですが、婚活ではありませんよ(笑)

    代謝が上がったり、健康になるだろうと思いテーマにさせて頂きました!!

    実は私がお腹を壊しやすい、冷えやすいというのもあって調べてみました(^▽^;)

     

    温活とは

    食事、衣類、ケア用品などを使って体を温めて健康になろうという活動です!!

    ↑ 足湯で温まる

    ↑ 続きを読む

  • 2018年9月18日 街ゼミ 満員御礼!!

    こんにちは!藤原慧美です!(^^)!

     

    まだまだ暑い日が続いていますが、体調崩してないでしょうか?

    当院も参加している街ゼミの2つの講座(ストレッチ・足の歪み)も、おかげさまで無事全講座の日程が終了いたしました!\(^o^)/

     

    ここで、

     

    今回講座受けられなかった方に朗報です♪

    実は、まちゼミの反響を受けて9月からストレッチ講座を定期的に行います!!

     … 続きを読む