こんにちは、藤原慧美です!(^^)!

前回に引き続き、風邪予防についてお話ししていきます♪

今回は運動がテーマです！

運動には体温を上げてくれる働きと体の疲労を流してくれる働きがあります。

・体温が上がると良い理由

。体のウイルスの侵入を防いでくれるのが免疫細胞（白血球・リンパ球など）… 続きを読む

こんにちは。藤原慧美です!(^^)!

この頃、日中暖かく朝晩は寒かったりで寒暖差が激しいですよね(｡-_-｡)

そのせいか、ここ最近風邪を引かれたり体調を崩されたりする方が多いので、

今回は皆さんに風邪の予防法をお伝えしたいと思います。

これからインフルエンザやノロウイルスといった感染症も流行り出してくるのでしっかり予防しましょう！

風邪の予防法

①食事編… 続きを読む