シェイプアップ宣言 途中経過

こんにちは!藤原慧美です(#^.^#)

台風の影響で気温が低くなったり、暑さで気温上がったりで体調が追い付かないですよね^_^;

さて、今回はシェイプアップをしようと宣言してから2カ月経ったので途中経過を報告したいと思います!!

 

・6月14(2ヵ月前)

体重→50.8㎏

体脂肪率→30%

ウエスト→… 続きを読む

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熱中症の知識②

こんにちは!藤原慧美です\(^o^)/

猛暑日が続く今日この頃ですね!

さて、今回も熱中症に関することがテーマです!!

熱中症の度合い・症状のことをお話ししていきます!! 

 

 

症状・脱水のサイン

2% 喉の渇き

3% ぼーっとする続きを読む

北区街ゼミを楽しもう!

皆さん!こんにちは!藤原慧美です(#^.^#)

うだるような暑い日が続いていますが体調は崩していないですか?

そんな暑さに負けない北区のイベント、街ゼミについてご紹介したいと思います!

当院も参加しています!

 

そもそも街ゼミとは?

お店の人が講師になって、専門の知識や情報、コツを原則的に無料で教えてくれるお得な街の中のゼミナール。続きを読む